RECIBE

Te voy a hablar de algo que así, de entrada, me resulta difícil definir desde la palabra, porque de lo que quiero hablarte es extremadamente femenino, y lo femenino, en hombres y en mujeres, no tiene forma, no tiene palabra, no tiene definición. De lo que te voy a hablar es de lo que “significa” recibir y de lo que se siente al hacerlo. 

Recibir es la otra parte del dar, es la esencia de nuestro femenino, es el Yin del Yang. Recibir significa estar abierto a permitir que todo suceda, sin resistencias y sin negaciones. Recibir es consentir, es tener espacio dentro de ti, y al leer esto pensarás que, claramente, lo que te estoy contando es una obviedad, una evidencia, pero verás, si el recibir fuera tan obvio, si esa apertura se estuviera produciendo en nuestros corazones, no viviríamos tan limitamos, tan asustados y tan frustrados como, de hecho, vivimos. En nuestra vida habría espacio, equilibrio y una sana sensación de que podemos descansar, de que merecemos sin necesidad de lucha ni justificación.

Tanto hombres como mujeres nos hemos ido privando de esta parte indispensable de nosotros mismos. Nos hemos convertido en fábricas de dar, de hacer, de pensar y de producir, sin saber que el dar sin el recibir y el hacer sin el ser no pueden existir.

Cuando cierro los ojos y me digo que estoy abierta a recibir, también estoy cultivando el arte de permitir. Siento que mi energía se expande, que la puerta de mi corazón se abre, que mis deseos toman forman y que me estoy dando permiso para que cuiden de mí, para que la Vida se encargue. Siento paz, pero sobre todo, me siento muy bien, ilusionada y con mucha confianza.  

Para permitirnos, y para estar abiertos a recibir necesitamos revisar nuestros miedos y todas nuestras resistencias. Puedo empezar por algo muy sencillo: ¿cómo me siento cuando alguien me valora, me regala, me halaga, me da las gracias? Puedo continuar por algo más difícil: ¿me siento lo suficientemente digno tal y como soy para recibir todo lo bueno de la vida? Y puedo ir todavía más allá y preguntarme: ¿Soy capaz de permitirme recibir sin sentir que tengo devolver? ¿me doy permiso para ser feliz?

Para recibir necesitamos querernos, reconocernos dignos e inocentes. Date cuenta de que la vida desea darte, igual que un padre quiere dar todo lo mejor a su hijo. “Papá Universo” te quiere profundamente, te ve grande y por supuesto inocente. Por eso, deja espacio, confía y abre tus brazos. Practica el arte de recibir y permite que se te dé lo que solo por ser, ya mereces.

Un muy feliz presente,

Almudena Migueláñez.

Photo by Hanny Naibaho

VIVIR

“Tienes unas ganas de vivir que asustan”. Esto fue lo que me dijo un amigo mío hace ahora más o menos un año. Y yo, que continuo en modo reflexivo, casi meditativo, durante estos días me he dejado sentir esa frase dentro.

Esa frase, que en realidad ahora te muestro un poco mutilada, edulcorada, porque su palabra exacta fue mucho más intensa y más tajante que asustar, pero que el horario infantil me impide enseñar, me lleva a preguntarme por el miedo que nos generan nuestras ganas, nuestros deseos, nuestros sueños, nuestras pasiones, esas de las que te hablé la pasada semana.

Las ganas de vivir me obligan a ser yo y a ser todo lo que puedo ser. Me llevan a impulsarme y a estar abierto a la experiencia completa de la vida, con todas sus partes. Las ganas de vivir me fuerzan a quitarme de encima lo que sobra para descubrir el verdadero sentido de lo que en mi piel significa vivir. Y vivir significa lo que cada uno de nosotros queramos que signifique y depende, en gran medida, del valor que nos otorgamos, de nuestra capacidad para auto observarnos, para respetarnos y no mutilarnos. Depende de nuestra confianza en la vida.

Nuestras ganas de vivir son nuestras ganas de realizarnos, de ser felices y de sentirnos plenos. Y esas ganas, ese deseo, ese impulso que sale de las entrañas y que abre nuestro corazón entero necesita que, cuanto antes, afrontemos nuestros miedos.

Tenemos miedo a vivir la vida que necesitamos y que queremos, por el qué dirán, porque nos asusta responsabilizarnos de nosotros, porque tenemos dudas y nos las creemos. Tenemos miedo a tener ganas de vivir no vaya a ser que por lo “aleatorio” de la vida, tantas ganas nos lleven después a tanta o más frustración. Tenemos ganas de vivir pero, a veces, no como impulso sino como anhelo. Vemos esas ganas, esa ilusión, ese deseo desde el miedo a no ser capaces o a que nunca llegue. Tenemos miedo a nuestras ganas no vaya a ser que lo logremos y seamos felices. El miedo a la vida es más tenebroso que el miedo a la muerte. Tenemos miedo a vivir, a experimentar de lleno y a hacerlo sin límites. Tenemos miedo.

Y lo que yo creo es que nuestras ganas son las palmaditas de aliento del Alma, que nos pide que nos impulsemos, que vivamos haciendo pleno, que exprimamos con intensidad y sin miedo.

Yo tengo ganas de vivir todo lo que la experiencia de la vida me traiga y de hacerlo con intensidad, y eso es un gran compromiso que adquiero conmigo misma y que me obliga a tomar decisiones, a sanar mi miedo, a limpiar resistencias, a respetarme y a responsabilizarme de lo que siento y deseo.

¿Dónde te llevan tus ganas?

Feliz presente,

Almudena Migueláñez.

Photo by Kristopher Roller

PASIÓN

Esa ha sido la palabra de esta semana y será, sin duda, la de los próximos meses: pasión.

Venus, planeta del deseo ha comenzado a transitar por el signo de Escorpio, cuyas palabras clave son intensidad, entrega, pasión, transformación, alquimia, sexualidad como camino para la transmutación y fusión con el otro, muerte y regeneración.

Deseo y pasión. Y desde hace unos días me pregunto si de verdad estamos conectados con aquello que nos apasiona, con lo que de verdad deseamos. Con eso que nos despierta por dentro y hace que nos elevemos. Con lo que nos proporciona placer auténtico.

La pasión nos da valor, nos saca de las tinieblas y nos hace brillar. La pasión es un gran catalizador de nuestras emociones más poderosas. A través de ella manifestamos intensidad, poder, y una infinita capacidad de transformación. Vivir apasionados es vivir de lleno, en sintonía con nuestro poder personal y con nuestra creatividad. Hacer y vivir con pasión debería ser nuestra prioridad, casi nuestra obligación. Sin embargo, parece como si la inercia nos arrastrara a una vida neutra, lineal. A una vida carente de fuerza, de arranque, de poder. A una vida ausente, llena de “debes” y vacía de pasiones, de placeres. ¿Por qué? porque tenemos demasiado miedo a brillar, demasiada desconfianza en nuestro poder personal, demasiada rutina, demasiada apatía, demasiada falta de fe en lo de arriba. Porque ni siquiera nos paramos a sentir, porque nos hemos ido distanciando de nosotros mismos y de nuestra guía interna. Porque vivir apasionados implica tomar decisiones. Porque la pasión necesita de mucho amor. Porque conlleva una entrega total y no estamos dispuestos a entregarnos y a abrirnos en canal.

Necesitamos recuperar el placer, sentirnos de nuevo apasionados para así incrementar la luz en nuestra vidas. Debemos aprovechar esta nueva oportunidad, este portal energético para reconectar con lo que nos es motivador, apasionante y placentero.

Piénsalo. ¿Te imaginas vivir una vida llena de pasión? Cierra los ojos, conecta con aquello que te apasiona, que despierta en ti el placer, que te sacude por dentro, y que ese sea tu foco, tu intención, tu deseo de manifestación. Tienes energía disponible para poder hacerlo.

Te deseo una vida llena de pasión.

Feliz presente,

Almudena Migueláñez

Photo by Thiago Thadeu

DESAMPARO

Desamparo y sentimiento de abandono, de no pertenencia. Sensación de no tener un hombro, de no poder soltar la carga porque si lo haces, nada ni nadie te va a sostener, vas a caer al vacío. Un sentimiento que te deja exhausto, que te impide abandonar el control, que no te da descanso. Un desamparo que te lleva a perder las fuerzas y el ánimo, pero verás, te voy a contar algo:

Ese sentimiento que tú tienes tan solo es el reflejo de haberte abandonado, del poco cariño que te has dado, del escaso apoyo y de la falta de fe y confianza en ti mismo. Si tú no sabes sostenerte, apoyarte, ampararte y abrazarte, ¿cómo vas a sentir que lo puede hacer tu padre, tu pareja, el Universo o quien sea? "Como es dentro es fuera".

Yo sé que las palabras no siempre llegan y que lo mejor es descubrir dentro, pero aun así piensa:

¿Puede el Universo abandonar al Sol? ¿Puede permitir que no salga? ¿El suelo que te sostiene va a abrirse y dejar que caigas? No, no puede hacerlo porque siempre has formado parte, siempre has pertenecido, siempre has tenido y tendrás un lugar en el que refugiarte y descansar. La propia vida es la que te da cobijo, pero recuerda que para sentirlo, primero necesitas confiar en ti, darte amor, protección y abrazo. Entonces sí, te darás cuenta de que "Papá Universo" nunca dejó de quererte ni de apoyarte, que solo fue tu ego el que quiso engañarte.

Recuerda, siempre formas parte. 

Feliz presente,

Almudena Migueláñez

Photo by Usukhbayar Gankhuyag

PAUSA

En la pausa del verano he recordado lo importante que es apartarte y ponerte a un lado. Dejar espacio, conectar con la acción pasiva, abrirte de par en par para recibir lo que te debe ser dado. Reconocer todo lo que está pasando, verlo y abrazarlo. 

He recordado que observar sin juzgar me proporciona quietud, paz mental y mucha serenidad. El verano que está acabando me ha llevado a entender la sabiduría que se esconde en el no hacer, en el simplemente ser. Observar el mar ilimitado, flotar con la certeza de que puedes cerrar los ojos y descansar porque, aunque no lo veas, la Fuente se está ocupando, de verdad, se está ocupando.

Un verano que me ha obligado a revisarme, a replantearme y a reestructurarme. Un verano que, todavía hoy, me está susurrando: cuida de ti, no lo dejes para más tarde. Mira el cielo, cuenta perseidas, lágrimas de San Lorenzo y con cada una despierta un deseo. Un deseo y un sueño que sientes y ves dentro y que sabes que te será devuelto. Eso me ha traído este verano pausado, el recuerdo de mi poder para materializar mis sueños. Un poder que es esencialmente femenino, que no hace, que no piensa, que no da forma. Un poder que permite, que ve y que siente.

Reconocer que soy más útil y mejor persona cuando me permito hacer lo que me ilusiona. Preguntarme, con toda la sinceridad que puedo, por lo que de verdad me hace feliz y me lleva a sentirme plena, asumiendo la responsabilidad de no renunciar a ello. Todo esto me lo está dando el verano.

Tres eclipses que se han llevado lo que ya no necesito, lo que ya no sirve, lo que ha caducado y una Luna Nueva, la del 9 de septiembre, que la siento como el inicio de un nuevo ciclo, de un nuevo año.

Feliz presente,

Almudena Migueláñez.

Photo by Frank Mckenna

HASTA SEPTIEMBRE

Soy la última inspiración hasta septiembre. Por eso hoy, no quiero contarte nada, porque a veces, con tanto contar, con tanto bla bla bla, me puedo olvidar de lo importante, de lo que tú necesitas contarme, de que tú eres el protagonista de cualquier inspiración. Así que ahí va: 

Gracias por permitirte ser tú, por tu cariño, tu apoyo y tu amistad. Porque, aunque ni siquiera nos hayamos visto, aunque estés en Argentina, en Venezuela, en Málaga, en Lisboa o en Aragón,  me has leído, has compartido, me has dado tu opinión. Gracias de corazón.

Gracias por todas las veces que me has dado las gracias y que me has escrito para contarme lo que experimentas al recibir y leer una inspiración. Es muy gratificante que un pensamiento pueda servir, a veces, para inspirarte.

Gracias por compartir tu proceso conmigo, por permitirte ser vulnerable, por tu interés y por tu tesón. Gracias porque has asistido a mis talleres, has participado, te has implicado, has arriesgado. Gracias por lo valiente que eres. Creo que no eres consciente de todo lo que has logrado, mira hacia atrás y ya verás.

Gracias por lo que me enseñas, porque contigo aprendo a reírme más. Gracias por cada una de tus propuestas, por tu iniciativa y tus sugerencias. 

Gracias por enfadarte, por cuestionarme y por cuestionarte. Por plantearme tus dudas, tus desacuerdos, tus enfrentamientos con el miedo, con el "maldito" karma, y también con tu ego.

Gracias por haber estado expectante e ilusiado con la publicación de Es lo que Tú quieras y me encanta. 

Tus experiencias y procesos, de alguna forma, siempre resuenan con los míos, y eso quiere decir que, a través de ti, yo recuerdo. Gracias por eso y por todo lo demás.

Gracias por inspirarme para que, cada domingo, haya podido escribir.

Gracias por ser responsable de ti mismo y por no aceptar verdades que no vienen de dentro, que no son mensajes de tu propio maestro interno. 

Voy a dejar que las inspiraciones descansen hasta septiembre. 

Un abrazo y feliz verano,

Almudena Migueláñez

7 MANERAS DE...

Establecer una nueva relación contigo. 7 formas de encontrarte con la paz que anhelas:

1. Mantente consciente en el PRESENTE. No permitas que tu ego te engañe, ni el futuro ha llegado ni el pasado ya existe. No te creas tus propias mentiras. Respira solo el aquí y el ahora. Hoy sí. Ni ayer, ni mañana, ni pasado. 

2. AGRADECE. Aunque no tengas ganas, aunque solo te apetezca quejarte. Agradece. Da las gracias por todo lo que eres y por todo lo que tienes, incluso por tus facturas, tus deudas, y por todas tus estrecheces. No importa que no me creas. Agradece. El agradecimiento te conecta con la gracia, pero solo cuando experimentes, podrás hacerte consciente del poder del AGRADECE.

3. PERDÓNATE. Y hazlo constantemente. Cada agresión, cada limitación de tu mente, cada instante de obsesión, intento de auto boicot o de control, merecen el perdón de tu parte: "me perdono por".

4. Renuncia al JUICIO. Renuncia a esa forma tan brutal de hacerte daño. Ser un juez contigo no te va a ayudar, te lo aseguro.

5. SUÉLTALO. Lo que sea que estés reteniendo. Déjalo ir, por favor. No mires más aquello que te causa dolor, todo eso que te está haciendo sufrir, suéltalo, déjalo ir. 

6. ELIGE. Siempre puedes hacerlo, tienes libre albedrío, no lo olvides. Elige ver el vaso medio lleno, en vez de medio vacío. Elige el amor en vez del miedo. No renuncies al poder que tienes de ver las cosas desde el lugar que te mereces. 

7. CONFÍA. Activa tu fe, cierra los ojos, entra en silencio en tu hogar interno y confía. Aunque no estés pudiendo ver, ten fe. Es el único camino para poder ver entre tus manos la Verdad de la vida. Sé humilde y confía. Acepta que el Universo sabe más que tú y te quiere más de lo que nunca podrás llegar a quererte a ti mismo.

Han sido siete que no pueden ser sin su octava: espera, sé PACIENTE y deja que todo se coloque.

Feliz presente,

Almudena Migueláñez.

Photo by Cristian Newman